10% мозга: откуда взялся миф и что показывают сканы

Фраза «мы используем всего 10% мозга» звучит как приглашение: достаточно найти ключ, и остальные 90% заработают. На ней держатся фильмы, курсы «раскрытия потенциала» и многие разговоры о гениальности. Нейробиологи же отвечают коротко: ни один участок мозга не простаивает. Откуда тогда взялась цифра и почему она так живуча?

Откуда взялось число 10%

Точного автора у мифа нет. Нейробиолог Барри Бейерстайн, который специально искал источник, писал в Scientific American, что «дымящегося пистолета» не нашёл, зато нашёл несколько следов. Редакционная статья Nature Neuroscience 2003 года также признаёт: происхождение утверждения остаётся неясным, несмотря на немалые усилия исследователей.

Чаще всего называют Уильяма Джеймса, одного из основателей американской психологии. В статье «Энергии людей» (1907) он написал: «Мы используем лишь малую часть наших возможных умственных и физических ресурсов». Но речь шла о нереализованных способностях человека, а не о нейронах. Числа 10% у Джеймса нет, и мозг в этой фразе вообще не упомянут. Бейерстайн отмечал, что Джеймс говорил о потенциале, но не связывал его с долей серого вещества.

Как потенциал превратился в «десять процентов мозга»

Следующее звено — авторы книг о позитивном мышлении. По словам Бейерстайна, формула «10% наших возможностей» постепенно превратилась в «10% мозга». Сильнее всего миф подтолкнул журналист и путешественник Лоуэлл Томас: в предисловии 1936 года к бестселлеру Дейла Карнеги «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» он приписал это утверждение Джеймсу.

Ещё одна версия связана с самой наукой. Первые нейрофизиологи называли обширные области коры «молчащей корой»: у них не удавалось найти очевидных двигательных или чувствительных функций. Лэшли, один из пионеров этой области, не мог выявить дефектов после повреждения отдельных участков. Фраза «мы не знаем, что делают 90% мозга» легко превращалась в «эти 90% ничего не делают». Позже стало понятно, что «молчащая» кора — это ассоциативные зоны, в которых обрабатывается и связывается информация.

А вот цитата Эйнштейна, будто он объяснял свой талант тем, что использует больше 10% мозга, не подтверждена: архив Эйнштейна запись такого высказывания не нашёл. Исследователи из MIT тоже пишут, что документального подтверждения нет.

Что показывает энергетика мозга

Самый простой довод против мифа — цена. Мозг составляет около 2% массы тела, но потребляет около 20% кислорода и калорий. Об этом пишут Маркус Райхл и Дебра Гюснард в PNAS. Причём расход почти не меняется, независимо от того, отдыхает человек или решает сложную задачу.

Эволюция не склонна платить за то, что не нужно. Бейерстайн замечает, что ткань мозга дорога и в выращивании, и в работе. Содержать орган, девять десятых которого простаивают, было бы расточительством, которого отбор не допустил бы. По данным Райхла и Гюснард, около 80% энергии мозга связано с активной передачей сигналов между нейронами.

Что видно на сканах и при повреждениях

Современные методы позволяют наблюдать мозг за работой: ЭЭГ, магнитоэнцефалография, ПЭТ и функциональная МРТ. По словам Бейерстайна, они помогли связать огромное число психических функций с конкретными зонами, но «тихих» участков, ждущих нового назначения, не обнаружили.

Стивен Чью из Samford University в обзоре для Ассоциации психологической науки объясняет это наглядно: если бы использовалось 10% мозга, на ПЭТ-снимке горел бы небольшой круг, а остальное было бы тёмным. На реальных снимках здорового человека активен весь мозг, даже во сне.

Работает и обратный довод — повреждения. Потеря намного меньшей доли мозга, чем 90%, приводит к тяжёлым последствиям. А после инсульта или травмы практически любого участка у пациента остаётся хотя бы небольшой функциональный дефект. При электрической стимуляции во время нейрохирургических операций «немых» зон тоже не нашли: на любое воздействие откликаются ощущения, эмоции или движения.

Почему кажется, что «резервы» всё-таки есть

У мифа есть зерно правды, и сотрудница лаборатории Марка Харнетта в MIT Мила Халгрен его называет. Некоторые нейроны действительно срабатывают редко, раз в несколько минут. Но большинство клеток активны намного чаще, а некоторые выдают сотни импульсов в секунду.

Второе зерно — пластичность. В раннем детстве можно удалить целое полушарие, и оставшаяся часть перестроится, чтобы компенсировать потерю. Это не значит, что мозг использовал только часть. Халгрен формулирует так: мозг использует всё, что у него есть, но способен обходиться меньшим, если повреждены определённые структуры.

Райхл в беседе для Dana Foundation описывал мозг как «бизнес по предсказанию»: он всегда включён, и бо́льшая часть энергии уходит на попытки предсказать, что произойдёт дальше. Он не понимает, как такая работа возможна при загрузке в 10%. Эта «фоновая» работа — режим по умолчанию, сеть областей, которые активны, даже когда человек просто отдыхает. Об этом Райхл писал и в PNAS: ключевые изменения при решении задач составляют лишь малую часть общего расхода.

Почему миф не исчезает

По данным Nature Neuroscience, опрос в Рио-де-Жанейро показал: примерно половина людей с высшим образованием считает это утверждение верным. А когда исследователь Пол Ховард-Джонс опросил учителей в Великобритании, Нидерландах, Турции, Греции и Китае, около половины согласились с мифом о 10% мозга, как отмечает Dana Foundation.

Миф удобен. Он обещает, что скрытый резерв есть у каждого, и достаточно найти способ его включить. Нейробиолог Мила Халгрен отвечает без обещаний: трюка нет, мозг лучше работает при нормальном сне, физической нагрузке, низком стрессе и сбалансированном питании.

Если вас интересует, как мозг справляется с ощущением «это уже было», читайте разбор дежавю. О том, как ожидания меняют самочувствие, рассказывает материал про эффект плацебо. Другой живучий миф, от которого легко отмахнуться, разобран в статье про железную деву.

А какой «мозговой» миф вам приходилось слышать чаще всего: про левое и правое полушарие, про Моцарта для малышей или что-то ещё?

Источники

• Do we really use only 10 percent of our brains? — Scientific American, Б. Бейерстайн
• Brain myths — Nature Neuroscience, 2003
• Appraising the brain's energy budget — Raichle, Gusnard, PNAS, 2002
• Do we only use 10 percent of our brain? — MIT McGovern Institute
• Myth: We Only Use 10% of Our Brains — Association for Psychological Science
• When the Myth is the Message: Neuromyths and Education — Dana Foundation
• William James. The Energies of Men, 1907